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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食 辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。