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　　在这 个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。