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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
 如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物 ，以免肝
火上炎。