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　　在这个时节该如何

调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。