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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。