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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食 上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。