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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  
上炎。