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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如

韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。