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　　在
 这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 
辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。