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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。