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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。