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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。