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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。