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　　在这个时节该如 何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。