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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、 
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。