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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。