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　　在
这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。