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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。