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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食  或
少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。