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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。