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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。