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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝

 火上炎。