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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。