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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在
饮食上可多吃有芬
 芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。