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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃
有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 
少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。