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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。