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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗  语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 

绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。