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　　在这个时节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。