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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激
食物，
 以免肝火上炎。