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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。