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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。