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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。