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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝 火上炎。