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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。