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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“   春日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。