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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。