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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。