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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。