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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可吃鲜绿的  嫩芽，  比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。