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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。