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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。