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　　在这个
时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。