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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。