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　　在这 个时节该如何 调理养生  ？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。