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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等 ，禁食或少 食辛 辣刺激
食 物，以免

肝火上炎。