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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春  芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。