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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。