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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。