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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。