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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。